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林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師提醒，人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清新北市汐止區銀行分行臺南市麻豆區定存銀行推薦晨3點最多，尤其是在熟睡期。而生長激素的分泌呈現一種脈臺中市烏日區投資外匯桃園市大溪區投資外匯臺南市東區外匯定存動式分泌，每天晚上如果睡足8小時則會經過4~5次的分泌周期，分泌生長激素的時間較多，當然也就容易長高。

生長激素分泌多少，與深層睡眠有關。新光醫院小兒科醫師陳怡伶表示，若睡眠時間被剝奪，像是打電動打到太晚睡，會影響生長激素的分泌，孩童可新北市樹林區外匯推薦銀行能為因此變得較矮小。高雄市永安區理財銀行推薦高雄市大寮區銀行分行

幫助孩子成長發育的生長激素，在睡眠時分泌最多，羅福松醫師表示，有些孩子習慣在六日晚睡再補眠，晚睡其實會使睡眠品質降低，熟睡期變短，使生長激素分泌量變少，此時睡再多但是睡不對時間也是沒有用的，建議應養成兒童規律的睡眠習慣，以維持睡眠品質。

而且睡眠時肌肉放鬆也有利於關節和骨骼伸展。醫師建議，幼兒園孩子應在高雄市彌陀區定存銀行推薦新北市土城區銀行推薦基隆市信義區投資外匯>高雄市阿蓮區外匯推薦銀行晚上9點前睡覺、小學生也不要超過10點。

桃園市龍潭區外匯理財推薦>新北市貢寮區外匯理財推薦臺南市龍崎區投資外匯臺中市西區銀行推薦臺中市大甲區定存銀行推薦>臺中市北屯區外匯定存決定孩子身高的因素除先天遺傳外，與充足的睡眠、適當的運動或體能活動、營養均?等有關。若常吃加工製品、含糖食物，成長狀況也臺北市中正區銀行分行會不理想。

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