擔心孩子晚上睡不著，睡臺中市后里區外匯推薦銀行前2到3小時就別再碰手機，黃彥霖表示，眼睛盯著手機時，手機散發出的藍臺南市龍崎區附近銀行光會進入視網膜，讓大腦誤以為白天還沒結束，身體無法進入睡眠狀態，導致生理時鐘往後延，孩子就容易翻來覆去睡不著覺。
（中央社記者張茗喧台北27日電）開學日近在眼前，不少孩子瘋抓寶，半夜不睡覺、作息大亂，讓家長傷透腦筋。兒童心智科專家今天建議，只要慎選玩遊戲時間，「Pokemon Go」也能成為孩子調整作息的好幫手。
馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬今天受訪時表示，整整兩個月暑假，多數孩子早已習慣晚睡晚起，一早上學根本爬不起來，建議家長把握暑假最後幾天和孩子溝通，讓他知道開學了、要收心了，共同約定每天玩遊戲的時間，慢慢回到規律的生活作息。
黃彥霖建議，孩子吃完飯後，可安排一些靜態活動，例如洗澡、聽音樂、聽英
不少「虎爸虎媽」認為應直接禁止孩子玩遊戲，一勞永逸，但臧汝芬卻不認同這種作法，
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