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臧汝芬建議家長，平時還是多用開明的教育方式，多和孩子討論、溝通，讓孩子有臺階下，甚至提供幾種方案讓孩子臺南市七股區銀行推薦選擇，可讓親子關係更融洽。1050827
擔心孩子晚上睡不著，睡臺中市后里區外匯推薦銀行前2到3小時就別再碰手機，黃彥霖表示，眼睛盯著手機時，手機散發出的藍臺南市龍崎區附近銀行光會進入視網膜，讓大腦誤以為白天還沒結束，身體無法進入睡眠狀態，導致生理時鐘往後延，孩子就容易翻來覆去睡不著覺。
（中央社記者張茗喧台北27日電）開學日近在眼前，不少孩子瘋抓寶，半夜不睡覺、作息大亂，讓家長傷透腦筋。兒童心智科專家今天建議，只要慎選玩遊戲時間，「Pokemon Go」也能成為孩子調整作息的好幫手。
馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬今天受訪時表示，整整兩個月暑假，多數孩子早已習慣晚睡晚起，一早上學根本爬不起來，建議家長把握暑假最後幾天和孩子溝通，讓他知道開學了、要收心了，共同約定每天玩遊戲的時間，慢慢回到規律的生活作息。
黃彥霖建議，孩子吃完飯後，可安排一些靜態活動，例如洗澡、聽音樂、聽英高雄市永安區外匯定存推薦臺南市善化區附近銀行>基隆市仁愛區銀行分行文等，持臺中市西區外匯推薦銀行>基隆市信義區銀行分行續一段時間身體就會啟動制約反應，習慣臺南市楠西區附近銀行每到這個時間就會習慣放鬆，能夠幫助孩子更快入眠。新北市瑞芳區定存銀行推薦
不少「虎爸虎媽」認為應直接禁止孩子玩遊戲，一勞永逸，但臧汝芬卻不認同這種作法，臺北市南港區銀行推薦>新北市樹林區定存銀行推薦她說，除非是暴力、偷竊這種絕對不允許的偏差行為，才需使用權威式教育，否則可能讓孩子壓抑情緒，甚至認同暴力。臺中市北屯區外匯推薦銀行>新北市蘆洲區定存銀行推薦高雄市燕巢區銀行分行高雄市鹽埕區銀行分行
基隆市中山區銀行分行 林口長庚兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖建議臺南市將軍區附近銀行>高雄市甲仙區外匯定存推薦，家長不妨將「抓寶時間」定在早上，作為誘因讓孩子習慣早起，例如早上7時就叫孩子起床吃早餐，並讓孩子玩個半小時到1小時；下午5、6時可訂為「孵蛋時間」，帶孩子到公園散步孵蛋，不僅增加親子相處時間，走走運動也有助晚上睡眠。
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